评论：卧英雄式瑜伽能瘦腿吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 卧英雄式瑜伽能瘦腿吗？ 2025-05-25 18:58:26 8 效果不大、 下面这7个简单的动作能帮助爱美的人们很快瘦腿。第一马步样式向下蹲起。做该动作时，两脚之间的距离大约有1.5倍肩宽，手可以手可以抬起与肩膀平齐，也可以报头，然后慢慢向下蹲，坚持2分钟，再换其他的动作。该动作能够很好的锻炼我们的下半身，长期坚持下去，就能使下半身瘦下去。第二躺床上，然后面朝下，双手向后...
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