内容简介：黑六网 健身 瘦身 练三十分钟瑜伽能消耗多少热量？ 2025-05-27 11:59:41 8 消耗的不多，而且要看你练得是多大强度的瑜伽。再加上通常1小时瑜伽课里除去冥想、休息术、动作间隙休息的时间，实际上消耗热量的时间并不多。 如果是类似阴瑜伽等拉伸课程，大概一两百卡路里。 如果是类似纤体塑形等强度大的课程有三四百卡。 如果是高温瑜珈的话，会更多，具体数字我不清楚。 不过...
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