评论：怎样快速去脂肪？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样快速去脂肪？ 2025-05-29 07:55:47 4 可以通过合理饮食，适量运动，补充优质蛋白，充足睡眠快速减掉。 建议每天每公斤体重补充1.2-1.5g蛋白质，身体分解蛋白质会花费更多热量、更长时间，饱腹时间也会更持久，有助于脂肪摄入减少，消耗增加，从来源和去路两方面减掉脂肪。 减少卡路里摄入+提高身体代谢率由于脂肪主要是由过多的卡路里摄入而来...
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