内容简介：黑六网 健身 瘦身 瑜伽和普拉提哪种运动塑形最好？ 2025-05-29 00:23:17 3 1 这两种运动塑形效果都很不错，很难说哪一种更好。2 瑜伽强调身体姿势和呼吸的控制，可以通过多种体位达到塑形的效果，同时还可以促进身体的柔韧性和平静的心态。普拉提则更注重躯干肌肉的训练，能够有效塑造肌肉线条，同时也可以提高核心力量和身体的姿势控制能力。3...
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