内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天骑行25公里，40天能瘦多少斤呢？ 2025-05-29 18:50:22 5 体重变化倒是不大，但是腿部肌肉线条出来了，体脂率降了1%左右吧。 太少了！40公里起步，最好在一小时20分钟左右完成，这对于一般老百姓不难 自行车减肥确实是很有效的，来我们这采用这种方法的人也算多。 只要掌控好一些技巧，是不会长肌肉的，反而还能提高肌肉的工作效率，除去多余的肌肉，收紧赘肉。 1...
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