评论：如何减掉胃腩？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何减掉胃腩？ 2025-05-29 17:42:52 2 低能量饮食：主要是低糖、低脂饮食，避免吃过多主食和肥肉等油腻食物，平时可以适当进食一些蔬菜水果缓解饥饿症状。当人体脂肪摄入量低于脂肪消耗量，体内脂肪净含量就会逐步减少，从而达到瘦身减脂的目的。 有氧运动对改善肚腩大的情况很有帮助，通过有氧运动可以促进体内脂肪的代谢，减少体内脂肪含量。一般推荐每周坚持5天以上有氧运动...
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