内容简介：黑六网 健身 瘦身 25岁的男人一周做几次运动？ 2025-05-29 13:35:47 2 25岁的男人一周应该进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。这意味着他可以选择每周至少进行3次50分钟的中等强度运动或每周1-2次30分钟的高强度运动。此外，他还应该进行全身肌肉锻炼，每周至少2次，每次持续30分钟。综合来说，一周做3-4次运动是比较合理的。当然...
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