内容简介：黑六网 健身 瘦身 12岁游泳可以游多长时间？ 2025-05-30 03:31:12 7 游泳最适宜的时间应为40分钟 原因有以下几点： 1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说...
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