内容简介：黑六网 健身 瘦身 我是男的，体重90公斤，身高178，怎么减肥？ 2025-05-30 03:12:52 1 1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。 2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨...
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