评论：跳完操不拉伸会怎样？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳完操不拉伸会怎样？ 2025-05-30 19:54:57 3 跳完操不拉伸可能会有以下影响： 1. 肌肉弹性下降：跳完操后，肌肉处于紧张状态，如果不及时进行拉伸，可能会导致肌肉变得僵硬，弹性下降，影响运动时的表现和身体的柔韧性。 2. 肌肉酸痛和拉伤：如果跳完操后不进行拉伸，肌肉可能会在短时间内出现酸痛和不适感，甚至有可能导致肌肉拉伤。 3. 影响运动效果...
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