内容简介：黑六网 健身 瘦身 一个人每天爬楼50层好吗？ 2025-05-30 15:22:27 8 一个人每天爬50层楼不好，因为我们的膝关节在上楼时，是要超负荷的工作，50层楼大概有近1000个台阶，膝关节就是重复在承重，磨损比较厉害，会很快损伤。 要根据个人的身体状况，如果膝关节不好的话是不适宜爬楼梯的，正常人经常爬50层的话，可以有效的加强下肢力量及身体素质，如果再配合适量的饮食...
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