内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天运动一小时的好处和坏处？ 2025-05-31 03:04:07 1 如果坚持每天都跑步的好处是肯定身体好，习惯好，一个好习惯的养成就是坚持连续21天不间断，坏处是对身体机能有所损伤特别是膝盖，半月板，脚踝的损伤更大。 每天早上起床后，开始运动一小时的好处很多，身体素质提高了，免疫力增强了，四肢发达灵活了，呼吸顺畅了，消化系统得到了改善，吃饭香了，睡觉多了，精神头足了。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）