评论：哪种锻炼对身体好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 哪种锻炼对身体好？ 2025-04-23 20:44:16 1 有氧运动对身体好。 有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。 通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 1. 有氧运动对心肺功能有好处：如慢跑、快走...
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