内容简介：黑六网 健身 瘦身 请问跳绳能减肥吗？你们都是一周跳几次的？ 2025-09-07 20:00:29 1 跳绳是一项很好的运动，特色非常鲜明。 例如竞走，脚不离地，意思就是不允许身体腾空而起，所以，无需克服重力做功，-对于向前进的目的而言，腾空而起就是做无用功，无用功越少，当然有利于前进。所以，可以把竞走归于平行移动。 例如跳高，完全就是腾空而起， 主要就是克服重力做功，只有助跑阶段...
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