评论：空腹tabata有用吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹tabata有用吗？ 2025-02-21 06:17:11 6 有用 Tabata训练，能有效的提高这两方面的能力，它具有较好的EPOC（过氧消耗，即运动之后身体依然维持高耗氧量，脂肪氧化得更多），这正是它能高效燃脂的优势。 有用，我身高174，144斤，每天一次tabata，饮食就是不吃撑，不吃脂肪，不饿肚子，吃饱。 尽量不吃甜食，水果除外。一个月了，现在134...
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