评论：揉腹操多长时间？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 揉腹操多长时间？ 2025-03-03 10:00:56 2 一般按摩五到十分钟即可，其可以加快胃肠蠕动，促进消化。想要瘦腹还应多进行腹部运动，比如平板支撑、仰卧起坐以及俯卧撑等。 揉腹操的时间可以根据个人的情况和需求来定，一般建议每天坚持练习10-15分钟，可以选择早晨起床后或晚上睡觉前进行，也可以根据自己的时间安排来调整。重要的是要保持持续性和规律性的练习...
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