评论：五指操的好处？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 五指操的好处？ 2025-03-28 01:37:11 2 锻炼五指操的好处是一、提高手指的灵活性，促进手部的血液循环。 二、通过手指的反馈刺激，对脑神经也有益处，提高神经中枢的协调性。 三、调整全身气血运行，对心脏起到保护作用。锻炼手指的方法有： 一、旋腕松指，放松双手，十指相交，以腕带手，顺时针转动六十次，再逆时针转动六十次。 二、伸指握球，微微展开十指，指尖相对...
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