评论：早上跑步，空腹前吃什么？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上跑步，空腹前吃什么？ 2025-03-13 15:15:56 2 早晨跑步前最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份，跑完后一般半小时可以就餐。 跑前最好吃易消化的食物和葡萄糖含量高的食物，也可以喝点温水。 1、晨跑前一定要吃一些易消化的食物，这样可以保护我们的肠胃健康。葡萄干，运动饮料，或者一些水果都是非常适合吃的，因为成品食物容易消化...
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