评论：如何养成女装身材？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何养成女装身材？ 2024-12-22 19:16:26 1 ，改变饮食结构，吃蔬菜水果和蛋白质，少吃米面等碳水化合物较多的食物 二，增加有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等运动，减少身体脂肪含量，使体脂率下降到20%左右 三，做一些塑形的无氧运动，比如瑜伽等运动，也可以带上束腰带 不吃高热食品，多运动，注意保养好身材 少食多餐，多运动，减脂瘦身，少油腻，少盐，多食蔬菜水果...
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