评论：跑完步后持续燃脂多久？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑完步后持续燃脂多久？ 2025-04-24 22:07:36 3 1. 跑完步后持续燃脂的时间是有限的。2. 运动后的持续燃脂时间取决于多个因素，包括运动强度、运动时长、个体代谢率等。通常情况下，运动后的燃脂效果会在运动结束后的30分钟到2小时内达到最高峰，然后逐渐减弱。3. 虽然运动后的燃脂效果有限，但是运动可以提高基础代谢率，促进脂肪的氧化分解...
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