内容简介：好多想要减脂的人都害怕外食，担心自己一直的努力功亏一篑，但其实并没有那么可怕，外食合理搭配也可以吃的很健康，很多快餐也是可以吃的，今天我们复刻了吉野家的照烧鸡肉饭，果然是很健康呢！ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~ By 咕噜健身厨房 鸡胸肉 1块 糙米饭 1碗 西兰花 胡萝卜 盐 白胡椒 香油 海鲜酱油 料酒 生抽 蜂蜜 橄榄油 1...
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