评论：健身气功易筋经动作
内容简介：易筋经是以导引、吐纳、按摩相结合的一套健身气功，主要通过拉伸、按揉身体经络和肌肉，疏通气血，达到强身健体的目的。易筋经动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。 动作要点 1. 端肩开胸：双脚与肩同宽站立，双臂自然下垂。双手握拳，拇指朝上，举至与肩同高，掌心相对，肘关节微曲。缓慢向后展开双臂，掌心朝上，拇指外展，直到手臂与地面平行。然后缓慢向前收双臂，还原至初始位置。 2. 揉腹提肛...
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