内容简介：健身已成为当今社会的一种流行趋势，越来越多的人开始关注自己的身体健康。但是，对于健身新手来说，庞大的健身动作库往往令人不知所措。为了帮助大家快速入门，本文整理了最全面的健身动作名称图解，涵盖了各种肌肉群和运动形式。 一、胸部肌群 - 卧推（Barbell Bench Press）：胸部的主要复合动作，可以全面刺激胸大肌、胸小肌和肱三头肌。- 哑铃飞鸟（Dumbbell Flyes）...
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