内容简介：健身是维持健康和幸福不可或缺的一部分。然而，了解正确的健身动作对于有效性和避免受伤至关重要。本健身动作图库将为您提供广泛的练习，帮助您针对身体的不同部位，打造梦寐以求的体魄。 胸部 俯卧撑 哑铃卧推 上斜哑铃卧推 背部 引体向上 单臂哑铃划船 杠铃硬拉 肩部 哑铃侧平举 哑铃前平举 坐姿推举 手臂 哑铃弯举 哑铃锤式弯举 三头肌伸展 腿部 深蹲 腿举 臀桥 核心 平板支撑 俄罗斯转体 仰卧起坐...
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