内容简介：By 小跳蛙love 大米 20g 紫米 20g 燕麦 20g 粗粮 20g 藜麦 20g 黑芝麻 15g 花生 适量 大枣 适量 1、准备食材。 2、依次为紫米，燕麦，粗粮，藜麦，大米，黑芝麻，花生，大枣。 3、八种食材混合到一起。 4、淘洗干净，放入锅中，加适当的清水。我用的是电饭锅，按煮粥模式，大概半个小时。 5、出锅热腾腾的。。。 6、香味扑鼻。。。一碗都不够喝啊。 7、五谷杂粮粥...
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