内容简介：在健身领域，掌握专业术语至关重要。它们不仅可以帮助你与教练和健身伙伴交流，还可以让你更深入地理解和执行特定动作。以下是用作健身动作描述的术语的大全，供你参考： 基本动作术语 动作幅度（ROM）：指关节或身体部位在运动过程中移动的距离。 孤立练习：针对特定肌肉群的练习，最大程度地减少其他肌肉群的参与。 复合练习：同时训练多个肌肉群的练习，提高效率。 本体感觉：身体感知自身位置和运动的能力。 核心...
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