评论：新手健身必看动作图
内容简介：健身对于新手来说，是一个充满新奇和挑战的旅程。要达到理想的身材和健康目标，选择正确的动作至关重要。本文将提供一系列适合新手锻炼的重要动作，并附上详细的图片说明，帮助你轻松上手，安全有效地开启健身之路。 1. 深蹲（Squat） * 动作要点：双脚与肩同宽，双臂放在身前。下蹲时保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖。* 训练部位：股四头肌、腿筋、臀肌 2. 俯卧撑（Push-up） * 动作要点...
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