评论：女性健身划船动作视频解析
内容简介：划船运动是一种复合运动，它能锻炼到背部、手臂和腿部等多个部位的肌肉群，因此深受健身爱好者的喜爱。而划船运动又分为多种种类，其中最常见的莫过于杠铃划船和哑铃划船了。 杠铃划船 杠铃划船动作要领：双脚与肩同宽分开，膝盖微屈，身体前倾。双手握住杠铃，握距稍宽于肩宽。保持背部挺直，腹部收紧，将杠铃拉至腹部。在最高点稍作停留，然后慢慢放下杠铃至起始位置。 杠铃划船动作视频： 哑铃划船 哑铃划船动作要领...
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