内容简介：减肥收腹健身操是一种针对腹部脂肪的有效运动。它可以帮助你燃烧脂肪，收紧肌肉，塑形腹部线条。以下是一套 10 分钟的减肥收腹健身操，可以帮助你快速燃脂塑身： 热身（1 分钟） * 原地踏步：30 秒* 高抬膝：30 秒 核心训练（9 分钟） 1. 平板支撑（30 秒）* 双手撑地，与肩同宽，双脚并拢* 保持身体成一条直线，收紧腹部2. 交替触膝（左右各 30 秒）* 平板支撑姿势* 左膝提向胸部...
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