内容简介：健身减脂是一项艰巨的任务，需要制定个性化计划并根据个人需求进行调整。为了有效地制定减脂计划，了解健身减脂人员的分类至关重要。 分类标准 健身减脂人员的分类基于以下标准：* 当前身体组成（脂肪量和肌肉量）* 健身水平* 生活方式因素（营养、睡眠、压力水平） 身体组成分类 根据身体组成，可将健身减脂人员分为：* 超重：身体质量指数（BMI）≥25，体脂百分比男性≥25%，女性≥32%* 肥胖：BMI...
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