内容简介：自然健身减脂是一个持续的旅程，需要努力、自律和正确的知识。海外有很多优秀的健身专家分享他们自然健身和减脂的心得，对于我们减肥减脂非常有帮助。本文整理了几个海外自然健身减脂视频，这些视频提供了全面的指南，帮助你科学减脂，练就完美身材。 第一部分：减脂基础知识 1. Jeff Nippard - 自然健身减脂指南 这个视频全面介绍了自然健身减脂所需的基础知识，包括热量赤字、宏营养素分配...
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