内容简介：在健身圈，关于早上健身对增肌的影响存在着诸多争论。一些人认为清晨训练可以促进肌肉生长，而另一些人则认为它会阻碍增肌进程。 为了澄清事实，让我们深入研究科学证据，了解早上健身对增肌的影响。 皮质醇水平 皮质醇是一种压力激素，它已被证明可以分解肌肉组织。通常情况下，皮质醇水平在早晨较高，然后在白天逐渐下降。这导致一些人认为，在皮质醇水平高时进行训练会导致肌肉流失。 然而，研究表明，只要训练强度足够...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）