内容简介：健身和减脂对营养需求提出了更高的要求，需要更多优质蛋白质的摄入。牛肉干作为一种传统零食，因其高蛋白、低脂肪的特性，成为健身人群的理想选择。本文将为您提供一份详细的健身减脂食谱牛肉干，帮助您补充蛋白质，满足减脂需求，同时享受美味。 准备材料： * 1公斤牛腱子肉* 2汤匙生抽* 2汤匙蚝油* 1汤匙料酒* 1茶匙糖* 1/2茶匙盐* 1/4茶匙黑胡椒粉 制作步骤： 1. 清洗并修剪牛肉...
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