内容简介：对于健身增肌爱好者来说，补充水分是至关重要的。水占人体重量的 60％ 以上，它参与了身体的许多重要功能，包括调节体温、润滑关节和运输营养素。充足的水分对于肌肉生长和修复也至关重要。 当您运动时，您会通过出汗流失大量水分。如果您不及时补充水分，您可能会脱水，这会导致疲劳、头痛和肌肉痉挛。脱水还会减缓肌肉恢复并阻碍增肌。因此，在健身期间和之后补充水分非常重要。 市场上有很多种运动饮料...
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