内容简介：健身增肌，吃什么是一个永恒的话题。其中，鸡蛋作为一种常见且营养丰富的食物，一直受到健身爱好者的青睐，尤其是鸡蛋黄。那么，健身增肌吃五个鸡蛋黄到底靠不靠谱？ 鸡蛋黄的营养价值 一个鸡蛋黄约含有60卡路里、5克脂肪、2克饱和脂肪、2克多不饱和脂肪、1克单不饱和脂肪、6克蛋白质、215毫克胆固醇。另外，鸡蛋黄还富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、生物素、泛酸等多种营养素。...
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