内容简介：随着生活水平的提高，越来越多的人意识到运动健身的重要性。然而，对于运动健身的动作要领，很多朋友并不是很清楚。为了帮助大家科学健身，小编整理了一系列运动健身动作动态图片，供大家参考。 1. 深蹲 深蹲是一种复合动作，可以锻炼到全身大部分肌肉群。动作要点：两脚开立与肩同宽，臀部向后坐，直至大腿平行于地面。保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖。 2. 俯卧撑 俯卧撑是一种自重训练动作，可以锻炼到胸部...
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