内容简介：健身对血压的影响 对于患有高血压的人来说，定期进行力阻训练（例如举重）和其他形式的运动至关重要。定期锻炼已被证明可以有效降低血压，改善心血管健康。 运动时，血压会暂时升高。这是因为身体为了向肌肉输送更多的血液，从而提高了整体血压。然而，这种血压升高通常是暂时的，并在运动后不久就会恢复正常。长期坚持锻炼实际上可以帮助降低静息血压（即在不运动时测量的血压）。 增肌对血压的影响...
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