内容简介：导语 健身过程中，经常会遇到一些术语，这些术语对于健身小白来说可能会感到陌生，但对于资深健身爱好者来说，这些术语却是必备的语言。掌握健身动作专用术语，可以帮助我们更准确地描述动作，提高健身效率，避免错误姿势造成伤害。本文将汇总常见的健身动作专用术语，让大家轻松掌握健身语言。 动作分类术语 复式动作 复式动作是指同时锻炼多个肌肉群的动作，例如深蹲、卧推、硬拉等。复式动作可以有效提升运动效率...
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