评论：减肥健身动作图详解
内容简介：在减肥健身的过程中，选择正确的动作至关重要。不同的动作可以针对不同的肌肉群，帮助你高效地燃烧脂肪和塑形。以下是一些减肥健身的常见动作图解，助你科学有效地进行锻炼，达到理想的体型。 1. 深蹲 * 站立，双脚与肩同宽，脚尖微外撇。* 下蹲时，臀部向后坐，膝盖不要超过脚尖。* 保持背部挺直，核心收紧。* 起身时，推起臀部，膝盖伸直。 2. 俯卧撑 * 俯卧在地，双手与肩同宽，撑在地面上。*...
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