内容简介：在健身过程中，掌握正确的姿势是至关重要的。以下是一系列针对不同健身动作的标准示范图片，以便您正确执行，避免受伤和不必要的不适。 深蹲 * 双脚与肩同宽站立，脚趾略微向外。* 下蹲时保持背部挺直，头部抬起。* 下蹲至大腿与地面平行，然后回到起始位置。 引体向上 * 双手抓住横杆，手与肩同宽，手心朝向身体。* 从悬挂状态开始，利用背部力量将身体向上拉，直至下巴超过横杆。* 缓慢放下身体回到起始位置。...
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