评论：健身增肌能吃益生菌吗？
内容简介：在健身爱好者中，一直流传着关于益生菌是否能促进增肌的争论。益生菌是一种对人体有益的细菌，存在于肠道中，有助于消化吸收、调节免疫力等。那么，益生菌对于健身增肌真的有帮助吗？ 益生菌与肠道菌群 人体肠道内有超过 100 万亿个细菌，它们共同组成肠道菌群。肠道菌群与我们的健康密切相关，参与多种生理过程，包括调节免疫力、促进营养吸收和产生神经递质。 益生菌和增肌 虽然益生菌对整体健康有好处...
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