内容简介：健身是提高身体健康和体能的必由之路，而掌握正确的健身姿势尤为重要。为了帮助您更加科学、高效地健身，我们整理了50个常见的健身动作解释视频，涵盖了各个部位和运动类型，力求让每一位健身爱好者都能从中受益。 上半身动作 哑铃卧推：胸肌训练中的经典动作，加强胸部肌肉和力量。 上斜哑铃卧推：加强上胸肌力量，打造饱满的上胸围。 杠铃深蹲：腿部训练之王，锻炼臀大肌、股四头肌和腘绳肌。 腿举：膝关节伸展动作...
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