内容简介：健身运动训练中，掌握正确的动作名称至关重要。这不仅能确保您安全有效地进行锻炼，还能帮助您与教练和健身伙伴进行清晰有效的沟通。以下是健身运动中常见的动作名称及其简要描述： 上半身动作 俯卧撑：身体呈俯卧姿势，双手支撑在地面，向上和向下推起身体。 哑铃飞鸟：躺在哑铃凳上，双手各持一哑铃，向两侧打开和合拢。 卧推：仰卧在卧推凳上，双手握住杠铃或哑铃，向上推起重量。 杠铃弯举：站立或坐在凳子上...
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