评论：健身后喝什么有助增肌？
内容简介：前言 健身后補充體液和營養至關重要，特別是對於希望增加肌肉質量的人來說。適當的飲品選擇可以幫助補充水分、補充電解質並促進肌肉修復和生長。 健身後喝什麼有助增肌？ 1. 乳清蛋白奶昔 乳清蛋白是一種優質蛋白質，富含必需胺基酸，對於肌肉生長和修復至關重要。健身後食用乳清蛋白奶昔可以快速提供蛋白質，幫助合成肌肉並減少肌肉分解。 2. 巧克力牛奶 儘管巧克力牛奶的含糖量較高...
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