评论：家庭健身动作名称大全
内容简介：在家庭健身中，掌握一些基本动作名称对于正确执行动作和避免受伤至关重要。以下是一份常见的家庭健身动作名称大全，涵盖了各种肌肉群和健身目标。 上半身动作 俯卧撑：强化胸部、三头肌和核心哑铃卧推：强化胸部和三头肌引体向上：强化背部、二头肌和前臂反向划船：强化背部和二头肌卷腹：强化腹部平板支撑：强化核心和稳定肌群 下半身动作 深蹲：强化股四头肌、臀部和大腿后侧弓箭步：强化股四头肌、臀部和腿筋腿推...
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