内容简介：引言 健身，是一场自我蜕变的征程，一份坚持不懈的修行。而健身动作，则是通往健康强健体魄的基石。本文特整理40个经典健身动作图，涵盖基础动作、复合动作、核心训练等，助你高效塑形，雕刻完美身材。 一、基础动作 1. 深蹲 深蹲动作图片 2. 俯卧撑 俯卧撑动作图片 3. 引体向上 引体向上动作图片 二、复合动作 4. 卧推 卧推动作图片 5. 硬拉 硬拉动作图片 6. 杠铃深蹲 杠铃深蹲动作图片 三...
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