评论：健身动作肌肉部位精准图解
内容简介：健身训练中，明确针对的目标肌肉部位至关重要。以下是一份详细的健身动作肌肉部位讲解图，让您在健身过程中准确找到发力重点，提升训练效果。 胸部 * 卧推： 胸大肌、上胸部* 上斜卧推： 上胸部、三角肌前束* 下斜卧推： 下胸部、三角肌前束* 飞鸟： 胸大肌、胸小肌 背部 * 引体向上： 背阔肌、肱二头肌、斜方肌* 杠铃划船： 背阔肌、菱形肌、圆肌* 单臂哑铃划船： 背阔肌、斜方肌、圆肌* 高位下拉：...
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