内容简介：对于健身小白来说，想要在家中进行锻炼却不知道从何下手，担心姿势不正确导致受伤。今天，小编就为各位小姑娘奉上这份居家健身动作图解，手把手教你几个简单易学的动作，让你轻松开启健身之旅。 1. 深蹲 双脚与肩同宽站立，脚尖略微向外。保持背部挺直，臀部向后下蹲，直到大腿与地面平行。然后慢慢起身，恢复站姿。这个动作可以锻炼股四头肌、臀大肌和小腿肌肉。 2. 俯卧撑 双手与肩同宽撑地，掌心向前。双脚并拢...
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