内容简介：元旦假期，亲朋好友欢聚一堂，免不了大快朵颐，但是随之而来的就是体重飙升的苦恼。不用担心，这里有一套简单易学的健身操，帮助你甩掉节日肥，迎接新年的到来。 动作一：开合跳 双脚打开与肩同宽，手臂自然下垂。跳起时双腿向外跳开，同时双臂向上举过头顶。落地时双腿并拢，双臂放下。 动作二：侧弓步 双脚打开与肩同宽，左脚向左迈出一步，弯曲膝盖下蹲。同时右臂向上举过头顶，左臂向下伸直。保持背部挺直，核心收紧。...
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