评论：健身哪些动作不伤手腕的
内容简介：健身是一项有益身心的活动，但如果动作不当，很容易造成手腕受伤。以下是一些不伤手腕的健身动作供大家参考： 1. 深蹲 深蹲是一种非常好的复合动作，可以锻炼全身肌肉。下蹲时，双手自然放在身体两侧，不必握杠铃或哑铃。这样做可以有效避免手腕受伤。 2. 卧推 卧推是锻炼胸肌的主要动作之一。进行卧推时，要注意握距不要过窄，这样可以减少手腕压力。同时，推起杠铃时，不要完全锁死肘关节，以免对手腕造成冲击。 3...
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